	바른 인성을 지닌 창의적인 포천 어린이	9월 급식•영양 소식	제2021-219호
			2021. 8. 30.
			급식실: 532-0651 담당자: 영양교사

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지등을 참고해주세요.
	쌀/ 가공품	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어 /가공품	갈치 /가공품	오징어 /가공품	꽃게 /가공품	조기 /가공품	두부	콩국수 /콩비지
	국내산	국내산	국내산(한우)	국내산	국내산	국내산	국산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	축산물 : G마크 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용, 공산품(공동구매):국내산원재료사용
알레르기 정보	①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염,⑭호두,⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣은 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다. -학교홈페이지 주소: http://www/pocheon.es.kr - 학교소식 – 급식실에 급식사진 및 여러 가지 정보들이 있습니다.

월	화	수	목		금
<행동수칙 지키기>	<안내사항>	1	2		3
- 급식 시작 전 손 씻기 급식 먹기 전에 마스크 벗기 - 식사중에 대화 금지 마스크 착용 후 잔반 정리하기	♠ 식중독 발생 예방방침에 따라 생채소,샐러드,겉절이류는 식단에서 가급적 배제합니다.(6월 ~ 9월)	개교기념일	찰보리밥 고추장찌개(5.6.13.16.) 닭다리살바베큐(2.5.6.12.13.15.) 숙주피망볶음 포기김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 485.7/26/103.4/2.6		짜장밥(2.5.6.10.13.) 콩나물김치국(5.6.9.13.) 핫도그&케찹(1.2.5.6.10.12.13.) 열무나물(5.6.) 깍두기(9.13.) 식물성요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 481.2/17.7/197.7/2.5
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혼합곡밥(5.) 북어해장국(1.5.13.) 김치볶음(5.6.9.13.) 떡갈비&소스(1.5.6.9.10.12.13.) 김구이(13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 455.3/24.3/144.5/3.4	기장밥 수제비아욱국(5.6.9.13.) 코다리무조림(5.6.13.) 햄감자채볶음(2.5.6.10.13.) 포기김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 317.1/18.6/166.9/2.1	찰밥(자율) 닭칼국수(5.6.13.15.16.) 돈육강정(2.4.5.6.10.12.13.) 포기김치(9.13.) 사과당근쥬스(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 666.6/23/92.6/7.1	차수수밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 순대야채볶음(5.6.10.13.) 고구마순나물(5.6.13.) 포기김치(9.13.) 약과(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 496/11.7/143.7/4.6		발아현미밥 사골우거지국(5.6.13.16.) 메추리알비엔나조림 (1.2.5.6.10.12.13.) 버섯잡채(5.6.8.13.) 깍두기(9.13.) 사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 534/22.5/178.7/3.6
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옥수수밥(5.13.) 육개장(1.5.6.16.) 닭간장조리(2.5.6.8.13.15.) 미역줄기게맛살볶음 (1.5.6.8.13.) 포기김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 465/27.8/179.2/2.4	혼합곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.13.16.) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.) 궁중떡볶음(5.6.13.16.) 알타리김치(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 483.6/22.4/132/3.4	쇠고기콩나물밥&양념장 (5.6.13.16.) 어묵쑥갓국(1.5.6.13.) 감자버터구이(2.13.) 포기김치(9.13.) 푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 411.5/20/325/2.3	검정콩밥(5.) 근대콩나물국(5.6.9.13.18.) LA갈비구이(5.6.10.13.) 시금치무침(5.6.) 오이김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 436/22.8/115.9/3.5		차수수밥 우거지닭곰탕(5.6.13.15.) 동태강정(2.5.6.12.13.) 진미채우엉조림(4.5.6.13.) 포기김치(9.13.) 송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 473.3/28.9/143.3/2.4
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추석연휴	추석	추석연휴	혼합곡밥(5.) 참치김치찌개(1.5.6.9.13.) 오리훈제구이&무쌈(13.) 허니머스터드소스(1.5.13.) 잔멸치볶음(5.13.) 열무김치(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 623.8/29.8/186.2/4.1		현미밥 단배추된장국(5.6.13.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 두부버섯조림(5.6.13.) 알타리김치(9.13.) 배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 444.6/25.1/196.9/5.1
27	28	29	30	<무상급식지 지원 내역>
흑미밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 김치함박스테이크/소스 (1.2.5.6.9.10.11.12.13.16.) 오징어실채볶음(1.5.6.13.17.) 열무김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 383.9/24.3/168.2/4	발아현미밥 감자탕(5.6.10.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.) 취나물볶음(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 대추방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 502.4/24.7/144.8/3.2	사과카레라이스(2.5.6.10.13.) 유부맑은국(1.5.6.13.) 닭봉엿장구이(5.6.12.13.) 단무지무침(13.) 포기김치(9.13.) 망고쥬스(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 479.3/28.6/136.1/3	혼합곡밥(5.) 쇠고기다시마무국 (5.6.13.16.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 콩나물무침(5.) 포기김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 357.8/21.9/91.5/2	교육청 도청		68.06%
				시청		31.94&

9월 식생활교육자료

◈ 추석(9.13)

햇곡식을 추수하여 떡을 빚고, 밤*대추*감 등 햇과일을 따서 선조께 차례를 지내는 날!

◈ 송편의 의미

추석 때 제일 먼저 수확한 햅쌀과 햇곡식으로 빚는 송편은 한 해의 수확을 감사하며 조상의 차례상 등에 올리던 명절 떡이었습니다.

◈ 즐거운 한가위를 위한 식중독 예방

귀향(경)길 등 차안에 음식물 오래 보관하지 않기	많은 양의 음식을 만들어 실온에 오랫동안 보관하지 않기	의심이 가는 음식물은 과감하게 버리기

음식은 충분히 익혀먹기 않기	채소나 과일 등은 흐르는 물로 충분히 세척하기	익힌 음식과 익히지 않은 음식은 따로 구분하기

9월의 절기(추분)

추분은 밤과 낮의 시간이 같아집니다.

추수가 시작되고, 버섯*고구마순 등 다양한 작물을 거두어 들입 니다. 고춧가루를 만들고 겨울 동안 먹을 양식들을 비축해 두는 것이 중요 했습니다.

1. 먹을 만큼만 적당히 덜어서 먹기!

2. 기름기가 많은 고지방 음식은 적당히 먹기!

2021년 8월 30일

포 천 초 등 학 교 장